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9 dic. 2010

Dietas Saludables

dietas

Los bloggers generalmente leemos muchos artículos sobre diversas temáticas, como por ejemplo Autos, pero muy pocas veces leemos artículos sobre como tener un estilo de vida más sano, es decir textos de como tener una vida más saludable.

Las dietas saludables son aquellas que nos permiten tener un organismo equilibrado en los distintos componentes del cuerpo humano, que nos dan energía suficiente y que nos protegen generando defensas naturales en el organismo.

La Salud suele ser un tema dejado de lado por casi toda la sociedad, sin embargo establecer
  • un régimen alimenticio apropiado en vitaminas, minerales y otros componentes;
  • realizar ejercicios de forma cotidiana, trabajando todos los músculos;
  • practicar ejercicios de meditación como Yoga;
son algunas actividades que nos prolongarán nuestra vida, alejándonos de enfermedades y brindándonos una mejor calidad de vida. Se debe recordar que en todos los casos se debe estar aconsejado por un profesional de área, como ser un nutricionista para la alimentación, un preparador físico para el área de ejercicios físicos y un especialista en el campo del Yoga o arte similar.

Con todo esto evita ir tan seguido al Cine y ponte a hacer ejercicios y alimentarte de forma sana y saludable que tu cuerpo te lo agradecerá.

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