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5 jun. 2010

Bajar de peso

Bajar de Peso

Uno de los mayores problemas que sufrimos al bloguear en cantidad es la falta de actividad física. Esto el cuerpo lo resiente y con el tiempo nos irá "recriminando" el abandono que le hemos hecho.

La actividad física diaria es importante desde el punto de vista de la salud, por varias razones:
  1. Bajar de peso y eliminar las grasas,
  2. Estimula una mejor circulación sanguínea,
  3. Evita que los músculos del cuerpo estén en un estado de "hibernación" por falta de actividad
  4. Mejora nuestro apetito, para una vida más saludable
  5. Nos ayuda a combatir el estrés causado por el trabajo
Y la lista sigue, aunque creo que esto es lo más importante.

Pero el problema radica en como iniciar a hacer ejercicios físicos, si no contamos con tiempo para ir al gimnasio. En ese caso podemos mirar este video de aerobics que es ideal para principiantes.

Con este video de aerobics podremos comenzar a bajar de peso en la comodidad de nuestra casa, sin tener que perder tiempo trasladándonos al gimnasio y todo ello.

Debemos recordar que tenemos que cuidar nuestra salud, tanto física como mental, para una mejor calidad de vida.

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