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11 mar. 2014

Consejos y tips para la salud de un blogger


Este trabajo como otras profesiones también causa problemas de salud, los blogger se obsesionan cada vez mas por querer escribir muchísimos escritos interesantes durante todo el día. La mayoría de ellos sufren de ataques cardiacos debido a la presión y a que entran en cuadros de stres. La mala circulación, las contracturas, el problema de visión, desornes en el sueño, y en algunos casos sobre peso son muy comunes también.
Ten en cuenta estos consejos para mantenerte sano.
  • Ponte límite en horarios, no pases las 24 hs del día escribiendo, o actualizando el blog.
  • Toma descansos, levante y estira tus músculos por unos minutos, enjuga tu rostro y ojos con agua tibia o fría, entre post.
  • No consumas comida chatarra mientras trabajas de esto, remplázalo por frutas o frutos secos, como almendras, nueces, etc.
  • Bebe agua y jugos de frutos con vitamina C durante las horas de trabajo.
  • Utiliza un protector para el monitor y no estas muy cerca de el.
  • También utiliza lentes para descansar la vista, así evitaras el dolor de cabeza.
  • Evita consumir tabaco.
  • Luego de terminar el horario de trabajo, es muy bueno que realices masajes en el cuello, columna, y cintura.

    A continuación unas imágenes de salud:

salud

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